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4kmロード走と17日(土)はパークラン欠席です。

26.01.15

今日は20時05分から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。5'29-5···

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