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4kmロード走

25.12.02

今日は20時から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。5'48-5'40-···

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体外衝撃波治療３回目　余裕　(^^)