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4kmロード走と25日はM公園パークランゆっくり走ります。

25.10.23

今日は18時45分から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。5'57-5···

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