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朝ランで髪の毛が凍った

26.01.10

土曜なので朝は自主練まずはランジ等でウォーミングアップ7時から約3.5km✕２本＋1kmの8kmゆっくり8時で一旦解散して、波服さん、きくさんと走るあれ···

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