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4kmロード走と12日(祝)はI宮10km走ります。

26.01.07

今日は19時40分時から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、5kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。5'39···

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