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4kmロード走と30日(土)はH和公園パークラン走ります。

25.08.29

今日は18時05分から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。5'48-5···

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