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1000m×2本インターバルと18日(土)はパークラン欠席です。

25.10.17

今日は18時からM中学のロードでインターバルをしました。 アップ1km、1.5kmロードジョグ、50mWS×4本、1000m×2本インターバル、ダウン1kmやりま···

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