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朝ラングループもみんな成長したね

25.11.15

まずは昨日のラン17時から走り出したので真っ暗反射タスキとヘッドライトを装着40分を目安にジョグと流し２本7.3km　42分（5:46/km）夜は商工会の地···

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通院と4kmロード走と明日はパークラン欠席です。