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4kmロード走と26日（日）はS市民秋季大会3000ｍ走ります。

25.10.24

今日は17時55分から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。6'20-5···

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断腸の思いで　行って来まーす