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4kmロード走と11日はO高パークラン走ります。
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25.10.10
今日は18時から自宅近くのM中学のロードで4kmロード走をしました。アップ1km、4kmロード走、ダウン1kmやりました。4kmはM中学を4周です。5'56-5'55-···
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