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ビルドアップ＋インターバル

26.01.19

床さんとの練習から上半身だけ着替えて待機次は小３君の練習道路状態がいいので、久しぶりのアローイコース往復で約５kmある前半上りはゆっくり、後···

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調子はまだまだ上がらない